Eenvoudige-recepten.nl - Recepten - Dieet en Afslankrecepten

Aangepast zoeken

Eenvoudige en Lekkere Recepten

Home | Links | Culinaire Top 50 |

U bent hier:

Home/

Recepten/

Dieet en Afslankrecepten/

Witlof Walnootwraps

Ingredienten

Voor 1 Persoon:

- 2 grote wraps
- 50 gram roomkaas light
- 75 gram witlof
- 5 kerstomaten
- 5 radijsjes
- 25 gram walnoten

Bereidingswijze

Leg de twee wraps op het aanrecht. Besmeer deze met de roomkaas.

Snij het witlof in kleine reepjes en de radijsjes in plakjes. Snij de tomaten in vieren. Verdeel het witlof, radijsjes en tomaat over de twee wraps.

Maak de walnoten klein (evt met een hamer of pan) en verdeel deze ook over de wraps.

Rol de wraps stevig op en snij ze in kleine stukjes.

Voedingswaarde per persoon: 472 kcal, 21 gram eiwit, 38 gram koolhydraten, 26 gram vet waarvan 6 verzadigd.

Wil je nog meer slanke recepten? Kijk dan op www.valtaf.be.

Home | Links | Culinaire Top 50 |

Recepten:

Recepten Specials:

Culinaire Informatie:

Witlof Walnootwraps

Ingredienten

Bereidingswijze